Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

15 сентября - День здоровья школьников. Профилактика нарушений зрения

Все родители хотят, чтобы дети были здоровы, однако в настоящее время сокращение двигательной активности современных школьников, увеличение зрительных нагрузок привело к тому, что 4% детей, идущих в первый класс, имеют миопию (близорукость), а к окончанию школы почти 20% старшеклассников страдают близорукостью разной степени.

Технический прогресс не стоит на месте, компьютер, телевизор, неправильное питание и гиподинамия – всё это влияет на здоровье ребенка, приводит к нарушениям зрения. Профилактика нарушений зрения с самого раннего возраста – это единственный способ сберечь детские глазки,а выполнение ряда правил помогут сохранить хорошее зрение.

Мероприятия по предупреждению нарушений зрения у школьников включают в себя правильную организацию режима дня и рабочего места в школе и дома, чередование нагрузки и отдыха, соблюдение гигиенических требований при использовании технических средств обучения в школе и компьютера дома, оптимальная освещенность рабочего места, а также выполнение комплекса упражнений гимнастики глаз. 

В рационе детей должны быть: морковь, черника, красный перец, шпинат, кукуруза, апельсины, манго, персики, рыба, шиповник – они повышают остроту зрения, снимают усталость глаз, способствуют питанию сетчатки глаза, предотвращают помутнение хрусталика, улучшают сумеречное зрение.

А самое главное - пример родителей! Если родители сами смогут отказаться от телевизора и компьютера, уделить время ребенку, заполнить свободное время чем-то более полезным  - ТО ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

Разделы сайта